טיפול בחרדות

חרדה היא תופעה נפשית המאפיינת את החברה האנושית על כל רבדיה. נפוצה בקרב ילדים ומבוגרים כאחד.

המילה חרדה Anxiety- פירושה בלטינית "חשש מהלא נודע". החרדה מלווה את החברה האנושית מראשיתה, אבות אבותינו, אשר חיו במערות, חוו חרדה מתמדת מהלא נודע, חשו מאוימים באופן תמידי, מחיות טרף, יצורים בלתי מוכרים, מחלות, תופעות טבע בלתי מובנות וכו'. מאחורי חשש זה עומד למעשה החשש מאיבוד שליטה. חשש זה מלווה אותנו ברמות משתנות לאורך חיינו. החרדה גם נושאת אופי שונה בכל אחד משלבי ההתפתחות- ינקות, ילדות, בגרות וזקנה.

החרדה על צורותיה ואפיוניה השונים ממשיכה ללוות את החברה האנושית עד ימינו. היא קיימת בDNA שלנו.

יש להבדיל בין פחד לחרדה: 

פחד- אדם חש פחד מגירוי קונקרטי וממשי המאיים לפגוע בו. כלב נובח המתקרב במבט מאיים או אזעקת "צבע אדום" להתרעה מירי טילים.

חרדה- כאשר קיימת תחושת איום גם כאשר אין כלל סכנת פגיעה. כלב נובח מאחורי גדר גבוהה ובטוחה. או סתם כלב חמוד המתקרב בשקשוק זנב ובמבט ידידותי. פעמים רבות מצב חרדתי מלווה בתחושה עמומה של מתח ואי שקט פנימי, ללא כל איום קונקרטי, וללא כל הסבר מודע למקורו.

 

ניתן לקרוא עוד על החרדות הנפוצות, בעמודים הבאים.